3 Latihan untuk Turunkan Lemak Perut, Lakukan Workout Rumahan ini!

KABAR RAKYAT - Tiga latihan yang dapat menurunkan lemak perut, dan workout ini bisa dilakukan dirumah tanpa haru pergi ke gym.

Perut lemak tidak baik bagi tubuh karena dapat menyebabkan komplikasi kesehatan seperti risiko penyakit jantung, kanker jenis tertentu, ginjal, dan gangguan syaraf.

Berikut adalah beberapa latihan efektif rumahan yang dapat membantu Anda menghilangkan lemak perut dengan cepat.

Baca Juga: 7 Selebriti Korea yang Menikah dengan Seorang Atlet, Pengantin Baru Banget Jiyeon T-ara dan Hwang Jae Gyun

1. Burpee

Ini memberikan latihan yang tepat untuk setiap otot dari ujung kepala hingga ujung kaki. Ini meningkatkan metabolisme Anda dan membantu Anda membakar lemak perut lebih cepat.

Bagaimana cara melakukannya

Pertama berdiri dengan kaki selebar bahu dan kemudian turunkan tubuh Anda sampai telapak tangan Anda menyentuh lantai selebar bahu.

Tendang kaki Anda ke belakang untuk masuk ke posisi push-up.

Baca Juga: 4 Cara Usir Jerawat Batu yang Bandel, Oleskan Minyak Rumah ini Pasti Sembuh

Lakukan push-up dan balikkan gerakan dengan cepat dan lompat untuk berdiri.

2. Pendaki gunung

Ini adalah semacam mini crunch di mana Anda menarik satu lutut ke dada. Ini memberi inti Anda latihan yang baik dan membantu Anda menghilangkan lemak perut dengan cepat.

Bagaimana cara melakukannya