Ciri-Ciri Gejala dan Cara Mengatasi Serangan Panik Vs Serangan Kecemasan

KABAR RAKYAT – Berikut penjelasan tentang serangan panik vs serangan kecemasan dari gejala sampai cara mengatasinya.

Kecemasan sering kali dipicu oleh stress tertentu dan dapat terbentuk secara bertahap.

Di sisi lain, serangan panik dapat terjadi secara tidak terduga.

Baca Juga: Apa Perbedaan Serangan Panik dan Serangan Kecemasan? Berikut Penjelasannya

Apa itu serangan kecemasan?

Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental, edisi ke-5 (DSM-5) tidak menyebutkan serangan kecemasan, tetapi mendefinisikan kecemasan sebagai fitur dari sejumlah gangguan kejiwaan yang umum.

Kecemasan biasanya berhubungan dalam mengantisipasi situasi, pengalaman, atau peristiwa yang penuh tekanan, ini mungkin datang secara bertahap.

Apa itu Serangan Panik?

Serangan panik datang tiba-tiba dan melibatkan rasa takut yang intens, biasanya disertai gejala fisik yang sangat menantang seperti, detak jantung berdebar kencang, sesak nafas, dan mual.

Baca Juga: 5 Cara Alami Mengurangi Kecemasan, Pekerja Kantoran Wajib Tahu

DSM-5 mengkategorikan serangan panik sebagai kondisi yang tidak terduga, serangan panik terjadi secara tidak terduga dan tanpa sebab yang jelas, kondisi ini dapat terjadi pada siapa saja.

Gejala Serangan Panik dan Serangan Kecemasan

Serangan panik dan serangan kecemasan dapat menyebabkan gejala fisik dan emosional, berikut ciri-cirinya:

• Ketakutan dan kekhawatiran
• Takut mati atau kehilangan kendali
• Detak jantung berdebar kencang
• Rasa sakit di dada
• Sesak nafas
• Mulut kering
• Badan menggigil
• Mati rasa atau kesemutan
• Merasa lemas atau pusing

Baca Juga: Jenis Kanker Payudara pada Pria Selain Gejala Benjolan di Payudara