• Senin, 17 Januari 2022

Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan, Dokter Saddam Ismail: Begini Cara Mengkonsumsinya

- Kamis, 14 Oktober 2021 | 20:37 WIB
Tangkapan layar YouTube Chaner Saddam Ismail  (YouTube/@saddam ismail)
Tangkapan layar YouTube Chaner Saddam Ismail (YouTube/@saddam ismail)

KABAR RAKYAT, KESEHATAN - Rahasia makan Bawang Putih ternyata banyak manfaatnya. Selain untuk bumbu masak, ternyata umbian ini punya khasiat yang tersembunyi untuk kesehatan. Namun jangan salah konsumsi, agar kandungan nutrisi Bawang Putih berkurang atau hilang, maka ada cara konsumsinya benar.

Dilansir kabarrakyat.id dari unggahan video di kanal YouTube Saddam Ismail yang diunggah 12 Oktober 2021, dr Saddam Ismail menyebut beberapa manfaat Bawang Putih untuk kesehatan, antara lain:

1. Menurunkan Resiko Kanker

Dijelaskan dr Saddam Ismail, berdasarkan penelitian Bawang Putih mampu menurunkan resiko orang terkena kanker.

Beberapa jenis kanker yang dapat ditrunkan resikonya adalah kanker kerongkongan, kanker lambung, kanker usus kecil, kanker usus besar, kanker pangkreas, kanker payudara dan kanker prostat.

Baca Juga: Panglima TNI Dan Kapolri Apresiasi Kekompakan Banyuwangi Genjot Vaksinasi Covid-19

"Bawang Putih mengandung sulfur aktif, inilah yang mencegah sel-sel kanker dan mencehah penyebarannya di dalam tubuh, ingat ya ini menurunkan resiko, bukan berarti orang yang makan Bawang Putih kebal terhadap kanker, tapi ini menurunkan resiko," ujar dr Saddam Ismail.

2. Menurunkan Kolesterol

Manfaat mengkonsumsi Bawang Putih untuk menurunkan kolesterol ini mungkin sudah banyak yang tahu. Namun manfaatnya tidak bisa dirasakan secara instan. Butuh waktu dua bulan agar manfaatnya terasa.

"Bukan mengkonsumsi hari ini, besok langsung turun, tidak mungkin, jadi butuh proses," kata dr Saddam.

3. Mengatasi Jerawat

Tidak ada salahnya mencoba mengatasi jerawat dengan Bawang Putih karena sifatnya sebagai anti bakteri, anti jamur, antivirus dan anti septic, serta mengatasi peradarangan di kulit wajah.

Baca Juga: Bea Cukai Ajak Masyarakat Gempur Rokok Ilegal

Kandungan nutrisi bawang tidak kalah penting, yakni mengandung vitamin C, B6, zat tembaga, zat seng, sehingga bisa meredakan minyak berlebih di wajah.

4. Mengembalikan Tekanan Darah atau Hipertensi

Bawang Putih mampu mengontrol tekanan darah, baik Sistolik maupun Diastolik.

"Pokoknya yang tekanan darahnya tinggi bisa dicoba, di dalam Bawang Putih terdapat Polysulfida yang membantu melebarkan pembuluh darah, makanya dapat menurunkn tekanan darah," Ujar dr Saddam.

5. Menyehatkan Jantung

Mengkonsumsi Bawang Putih yang benar mampu menurunkan resiko penebalan dinding pembuluh darah.

"Sehingga jantung akan lebih sehat apabila tekanan darah terkontrol," Kata dr Saddam.

6. Menjaga Kesehatan Otak

Mengkonsumsi Bawang Putih juga bisa menjaga kesehatan otak, melindungi sel-sel otak dari penyakit, dari efek penuaan, melawan peradangan serta melawan oenyakit nuoologis seperti Alzheimer dan Demensia.

Baca Juga: Klub Kaya Newcastle United Butuh Rp260 Miliar Untuk Datangkan Pelatih 'Prioritas No 1' Brendan Rodgers

7. Mencegah Kebotakan

Bawang Putih bisa mengatasi kebotakan, karena menguatkan rambut dan merangsang pertumbunhan rambut.

8. Memperkuat Tulang

Untuk mencegah pengeroposan tulang atau oesteoporosis memang bisa minum susu dan mengkonsumsi makanan tinggi kalsium. Namun tidak ada salahnya juga mengkonsumsi Bawang Putih karena bisa membantu memperkuat tulang.

9. Melawan Penyakit ISPA

ISPA atau Infeksi Saluran Pernapasan Atas yang menyebabkan beberapa penyakit seperti batuk, pilek, sakit tenggorokan. Sifat Bawang Putih yang anti bakteri, anti jamur, dan anti septic bisa membantu meredakan penyakit ISPA.

Baca Juga: Klub Kaya Newcastle United Butuh Rp260 Miliar Untuk Datangkan Pelatih 'Prioritas No 1' Brendan Rodgers

Beberapa manfaat tersembunyi Bawang Putih untuk kesehatan tersebut menurut dr Saddam Ismail dapat diraih jika cara konsumsinya benar, yakni dikonsumsi mentah.

"Kenapa harus mentah? Jadi kalau dimakan mentah, dikunyah, akan mengoptimalkan nutrisi dalam Bawang Putih, dibandingkan kalau dimasak yang bisa menghilangkan sebagian nurisi hilang," jelasnya.

"Kalau teman-teman tidak terbuliasa, apa boleh buat, kalau memang tidak bisa enggak apa-apa, tambahkan di masakannya," jelas dr Saddam.

Lantas berapa banyak Bawang Putih dikonsumsi setiap harinya? dr Saddam mengatakan, "jika dalam kindisi sehat, tidak ada ganguan kesehatan, bisa mengkonsumsi Bawang Putih sebanyak satu hingga empat siung setiap harinya".

"Tapi kalau ada gangguan kesehatan, misal pencernaan yang parah, asma, tekanan darah rendah, bisul, teroid, atau sedang dalam penggunaan obat-obatan, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter, takutnya nanti menimbulkan efek samping," pungkas dr Saddam Ismail. ***

Halaman:
1
2
3
4

Editor: Choiri Kurnianto

Sumber: YouTube

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X