• Senin, 25 Oktober 2021

4 Efek Mengejutkan Jika Anda Hanya Makan Sekali Sehari, Ini Reaksinya dalam Tubuh

- Sabtu, 22 Mei 2021 | 15:05 WIB
Ilustrasi makanan (Luna Lovegood)
Ilustrasi makanan (Luna Lovegood)

KABAR RAKYAT - Makan merupakan kebutuhan bgai setiap orang. Apabila Anda sedang menjalankan program penurunan berat badan atau diet tentunya harus menjaga makanan yang dikonsumsi serta mengimbanginya dengan berolahraga.

Tetapi, menurunkan berat badan adalah hal yang baik untuk menemukan keseimbangan yang sehat antara kalori yang dimakan dan kalori yang dibakar, tetapi juga sehat untuk mengonsumsi makanan bergizi dalam jumlah yang konsisten sepanjang hari. 

Makanan memberi tubuh kita semua nutrisi yang dibutuhkan untuk bertahan hidup, dan dengan hanya makan sekali sehari, Anda tidak membiarkan tubuh Anda mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkannya. Berikut beberapa efek jika Anda hanya makan sehari sekali sebagaimana dikutip Kabar Rakyat dari laman Eat This.

Baca Juga: Para Aktivis di Tasikmalaya Gelar Aksi Solidaritas untuk Palestina

1. Sekali makan bisa menyebabkan makan berlebih

Jika istilah "kalori" sebenarnya adalah ukuran energi , maka dengan tidak memberi tubuh Anda jumlah kalori yang cukup, Anda secara harfiah memotong energi yang Anda berikan ke tubuh Anda.

Banyak ahli diet setuju bahwa jika Anda hanya makan sekali sehari, kemungkinan besar Anda akan makan berlebihan selama satu kali makan itu karena, pada saat itu, tubuh Anda lapar dan membutuhkan energi yang cepat.

Baca Juga: Hadir Sidang PBB, Indonesia Terus Berjuang untuk Perdamaian Palestina

2. Memperlambat metabolisme

Halaman:

Editor: Ayu Nida

Sumber: Eat This

Tags

Terkini

Sakit Migrain, Kapan Anda Perlu Menemui Dokter Umum

Minggu, 10 Oktober 2021 | 11:40 WIB
X